- Potřeba zachovávat neutrální polohy zápěstí. Vyhnout se rotacím a ohýbáním zápěstí. Pamatuj, že ohýbáme nářadí, ne zápěstí.
- Vyhnout se statickému zatížení. Redukovat hmotnost, vhodná velikost držáků. Vyhnout se zvedání a extenzi loktů při manipulaci s těžkými nástroji. Používat držáky a balancéry.
- Vyhnout se používání nástrojů způsobující útlak struktur v dlani nebo prstů.
- Snížit ovládací síly.
- Používat přednostně nářadí a nástroje, které jsou ovládány celou rukou, ne prsty.
- Používat optimální velikosti úchopových částí nářadí a nástrojů dle pracovní populace, která práci provádí (ženy, muži, malé a velké ruce). Doporučený rozměr pro kulaté držadlo je 3–5 cm (šroubovák běžný držený v dlani), pro přesnou práci 0,75–1,5 cm (držení prsty).
- Vyhnout se ostrým hranám.
- Omezit práci ve špetce.
- Vyhnout se repetitivnímu ovládání nástrojů spouštěnému prsty. Preferovat raději nářadí ovládající 4 prsty, ne jedním.
- Zajistit izolaci rukou proti chladu, teplu a vibracím.
- Zajistit nošení rukavic, je-li třeba (myslet na to, že rukavice omezují obratnost a snižují sílu).
Kategorie: ERGONOMIE